失眠症的五大病因

　　失眠的痛苦有多大，想必只有经历过的人才能深刻体会这当中的滋味。很多失眠患者非常的苦恼，觉得自己的生活质量、工作效率直线下滑，注意力不容易集中，而且还有严重的黑眼圈。那到底是何原因引起失眠症的呢?

　　1、心理、精神因素是晚上失眠原因：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2、对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。